นอกจากการแปรงฟันเพื่อทำความสะอาดภายในช่องปากแล้ว นั่นยังไม่ถือว่าเพียงพอที่จะช่วยให้ฟันของเราสะอาดได้อย่างหมดจดไปเสียทีเดียว เพราะการดูแลฟันที่ดีจำเป็นต้องมีอุปกรณ์เสริมอื่นๆ เข้ามาช่วยเพื่อให้การกำจัดตามซอกหลืบในส่วนลึกของฟัน ได้รับการดูแลอย่างทั่วถึงร่วมกันด้วย ..แปรงสีฟันอย่างเดียวจึงไม่ใช่คำตอบการมีสุขภาพช่อปากที่ดีได้ ดังนั้น เราลองมาทำความรู้จักกับอุปกรณ์ และตัวช่วยอื่นๆ ที่มีส่วนช่วยให้ฟันแข็งแรง รวมถึงช่วยลดการเสื่อมสภาพของเหงือก และฟันให้ช้าลงกันค่ะ
ไหมขัดฟัน
ไหมขัดฟัน เป็นหนึ่งในอุปกรณ์ที่ได้รับความนิยม มีประโยชน์ในการช่วยกำจัดเศษอาหารที่ติดอยู่ตามซอกที่การแปรงฟันไม่สามารถเข้าถึงได้ ตัวไหมจะเป็นเส้นใยสังเคราะห์ที่ผลิตขึ้นมาจากไนล่อน มีลักษณะเป็นแผ่นบางๆ สีขาว สามารถแทรกตัวเข้าไปตามซอกฟันที่ติดกันแน่นได้ บางชนิดมีการเคลืบฟลูออไรด์ลงไปด้วยเพื่อเพิ่มการดูแลฟันให้ดีขึ้น บางชนิดก็เคลือบขี้ผึ้งเอาไว้เพื่อให้สามารถใช้งานได้ง่าย แต่ก็มีบางชนิดที่ราคาถูกกว่าก็จะไม่มีการเคลือบ ไม่ค่อยได้รับความนิยม เนื่องจากถึงซอกฟันได้ลำบากกว่าชนิดแรก ประโยชน์ของไหมขัดฟัน นอกจากจะช่วยลดการสะสมของเศษอาหาร ที่ลงเหลือหลังจากการแปรงฟัน ยังมีหน้าที่ช่วยกำจัดคราบพลัคบริเวณเหงือก ลดการเกิดโรคเหงือกอีกเสบ และทำให้ลมหายใจหอมสดชื่นมากขึ้นจากการปรุงแต่งกลิ่นของไหมขัดฟันบางชนิด
น้ำยาบ้วนปาก
น้ำยาบ้วนปากเป็นอีกหนึ่งางเลือกที่น่าสนใจ ช่วยทำให้ลมหายใจหอมสดชื่น และช่วยกำจัดเชื้อแบคทีเรียที่สะสมอยู่ตามซอกฟันที่เข้าถึงได้ยาก โดยส่วนใหญ่การใช้จะใช้กลั้วในปากด้วยระดับความแรงเพื่อให้น้ำยาซอกซอนเข้าไปตามซี่ฟันอย่างทั่วถึงประมาณ 5 นาที แล้วจึงบ้วนออกหลังจาก การแปรงฟัน แต่การใช้น้ำยาบ้วนปากต้องคำนึงด้วยว่าส่วนใหญ่มีความเข้มข้นมาก ทำให้เกิดอาการแสบร้อนภายในช่องปาก ทางที่ดีควรผสมกับน้ำเปล่าเพื่อให้เจือจางโดยไม่จำเป็นต้องทำตามคำแนะนำเสมอไป หรือหากเป็นไปได้ให้ใช้น้ำยาบ้วนปากสูตรอ่อนโยน ที่จะช่วยรักษาสมดุลของเชื้อแบคทีเรียที่ดีภายในช่อปากไม่ให้ถูกทำลาย นอกจากนี้การใช้น้ำยาบ้วนปากไม่ได้มีความจำเป็นเสมอไป ควรใช้ในขณะที่ต้องการให้ตัวเองมีลมหายใจที่สะอาดขึ้นและไม่ควรใช้เป็นประจำทุกวัน เพราะจะทำให้เชื้อแบคทีเรียที่ดีถูกทำลายไป
การทำ Oil puling
oil puling เป็นหนึ่งในการทำความสะอาดช่องปากทางเลือก ที่ได้รับความนิยมแพร่หลายมาอย่างช้านาน เป็นภูมิปัญญาที่ถูกสืบทอดมามากกว่าพันปี การยอมรับว่าวิธีนี้ช่วยกำจัดเชื้อแบคทีเรียได้จนมีผู้เชี่ยวชาญต่างประเทศเขียนหนังสือเกี่ยวกับความอัศจรรย์ของมันขึ้นมา วิธีการใช้ oil puling หรือการอมน้ำมันบ้วนปาก เช่นเดียว กับการใช้น้ำยาบ้วนปาก โดยน้ำมันที่นิยมนำเอามาใช้คือ น้ำมันมะพร้าว เชื่อกันว่าเซลล์ของเชื้อแบคทีเรียมีส่วนประกอบของไขมันบริเวณผนังเซลล์ เมื่อสัมผัสถูกกับน้ำมันมะพร้าวมันจะถูกจับติดและหลุดออกมาจากช่องปากได้ง่ายขึ้น อีกทั้งยังช่วยดึงเอาเศษอาหารที่หลงเหลืออยู่ให้หลุดออกมาด้วย
วิธีการใช้ให้เริ่มด้วยการอมน้ำมันมะพร้าวในปริมาณที่พอเหมาะสำหรับการกลั้วปากได้อย่างทั่วถึง กลั้วไปมาประมาณ 5-10 นาที จะทำก่อนหรือหลังแปรงฟันก็ได้ จากนั้นจึงบ้วนทิ้ง และตามด้วยการบ้วนน้ำเปล่าอีกรอบ จะพบว่ากลิ่นปากที่ไม่พึงประสงค์ลดลง และช่วยลดปัญหาของเหงือกอักเสบได้เป็นอย่างดี
นอกจากนี้ อาหารยังเป็นส่วนสำคัญที่จะช่วยให้ การดูแลช่องปากมีสุขภาพดีมาก ขึ้น เพียงแค่เลือกกินอาหารที่ปราศจากน้ำตาลหรือทำการบ้วนปากทุกครั้งหลักรับประทานอาหารเสร็จ ก็จะช่วยให้ช่องปากได้รับการปกป้องเพิ่มมากขึ้นอีกเท่าตัว
โทรศัพท์สอบถามข้อมูล :
